Esta começando agora? Então...

10 Dicas Fitness Para Mulheres Iniciantes

1. Defina e entenda seus objetivos;

2. Não exagere! Você está começando;

3. Tenha uma amiga de treino;

4. Concentre-se na consistência, ao invés da intensidade;

5. Faça uma atividade que você gosta;

6. Monte sua playlist de musicas favoritas;

7. Não participe do jogo de comparação;

8. Seja grata pelo corpo que você tem agora;

9. Preparação de refeições;

10. Saiba onde comer de forma saudável.