TREINO DE JEJUM PODE?
Recentemente o jejum ganhou destaque no mercado fitness com diversas promessas de resultados, mas afinal, ele realmente é efetivo? ⠀ Para...
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TERCEIRA IDADE
Uma rotina consistente e eficaz de exercícios físicos pode trazer uma série de benefícios para os idosos, como: - fortalecimento dos...
SUPLEMENTOS
Os suplementos de proteína são os grandes aliados daqueles que buscam o ganho de massa muscular, mas você conhece os seus principais...
MASSA MAGRA
Com certeza você já deve ter ouvido alguém falando sobre massa magra, mas você sabe o que isso significa? Massa magra são todas as partes...
CRIANCAS E A ATIVIDADE FISICA
A prática regular de atividades esportivas ajudam os pequenos na manutenção do peso, prevenção de algumas doenças respiratórias além dos...
Frio x Treino
A cena é comum: deitada sob uma verdadeira montanha de cobertores, o ar condicionado está ligado em uma temperatura de 25°C e você dorme...
Salto ALTO e legging
A calça legging é uma das peças mais simples e versáteis que qualquer mulher pode ter no guarda roupa. A grande maioria de nós usamos,...
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TAMANHO DA CAMISETA PARA MALHAR As peças largas parecem ser a solução para quem está acima do peso, não é mesmo? No entanto, não é bem...
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Quando falamos em look para academia logo nos vem à mente calça legging ou short, tênis e regata, certo? Esse é o visual mais...
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Vamos começar com uma pergunta importante: durante a prática de exercícios físicos, você respira? Saiba que, apesar de ser bastante comum...
TREINOS NOS TEMPOS DA PANDEMIA
Treinar de máscara é a recomendação da OMS para todos. Academias fechadas, espaços reduzidos, treinos em casa, assuntos mais falados nos...
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Pouco mais de 24 horas para o fim de 2020 e está aberta a temporada de promessas para 2021. Aquela dieta que não funcionou no início...
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A qualidade de vida está associada a hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas no dia a dia combinada à alimentação...
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