PROMESSA DE TREINO PARA 2021

Pouco mais de 24 horas para o fim de 2020 e está aberta a temporada de promessas para 2021. Aquela dieta que não funcionou no início desse ano virá novamente à tona, os treinos de corrida que não encaixaram tão bem vão começar 100%.

Mas isso ocorre por um motivo: as promessas motivadas por DATAS, e não por DESEJOS DAS PESSOAS.

Primeira coisa que devemos entender: treinar com regularidade é muito, muito difícil. Segundo dados do Ministério do Esporte e OMS, apenas 20-25% das pessoas fazem atividade física regular, em média, variando de idade para idade. Isso mostra o quanto esse hábito é superestimado nessa época do ano.

Para começar a treinar sério, você deve considerar que todo dia é uma oportunidade de começar (ou recomeçar), independente se estamos no fim do mês, semana ou mesmo ano.

Tenha metas claras

Sem propósito, sem compromisso. A verdade é que dificilmente você terá a disciplina necessária se não houver um motivo específico.

O ser humano vive de metas: comprar uma casa, casar, ser promovido, crescer seu próprio negócio. E TODOS, sem exceção, sentem-se mais próximos e com maior foco quando traçam um plano para chegar nesses objetivos. Com o treinamento físico, não seria diferente, né?

Então programe sua meta, procure um profissional qualificado para lhe orientar e comece hoje e nao espere pela segunda ou pelo novo ano. VIVA O AGORA!