SUPLEMENTOS

Os suplementos de proteína são os grandes aliados daqueles que buscam o ganho de massa muscular, mas você conhece os seus principais tipos? Confira 👇

- Concentrado: é o tipo mais simples, ele possui menor concentração de proteínas e maior quantidade de carboidratos e gorduras além de ter a absorção mais lenta.

- Isolado: este é a proteína na sua forma mais pura, por isso tem absorção mais rápida e não possui carboidratos e gorduras em sua composição.

- Hidrolisado: este é o tipo que possui a maior absorção e concentração de proteínas pois no seu processo de filtragem, esses nutrientes são quebrados.

- 3W: Este é um composto dos três tipos que citamos acima, sua vantagem é a maior reposição de nutrientes no organismo.

Curtiu? Comente aqui embaixo qual o seu tipo preferido de Whey Protein!

Fonte:UpPLay Academia